Программы тренировок
Как итог после этих слов – любая стабильная стратегия сначала лучше, чем ее полное отсутствие. Часто встречается ситуация, когда новички хаотично перемещается между тренажерами и каждую тренировку меняют программу. Это не позволяет их телу понять, что происходит, а заметить преимущества и недостатки выбранной программы за одну тренировку невозможно. Результат будет, если заниматься по выбранной программе определенное время (несколько недель или месяцев). Начинать нужно с упражнения, где задействовано максимальное количество суставов (база), а заканчивать изолирующими. Как итог после этих слов – любая стабильная стратегия сначала лучше, чем ее полное отсутствие. Избавиться от лишних килограммов можно и в домашних условиях. Только максимальная … Continue reading
